Meditation Month-Oct. mission
十月份第一周的任務 我們已經接近2017年的年尾，讓我們安排一點獨處時光，透過冥想來清空我們雜亂的頭腦。 網路上有很多app可供利用；或是找幾個冥想引導的音頻，隨著聲音指示來放鬆心智。 或者是最簡單的，利用深長的呼吸，專注在一呼一吸的節奏上，來練習專心的力量。...
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